Astma może zmienić normalne życie w koszmar po tym fatalnym pierwszym ataku.
Należy jednak pamiętać, że objawy astmy można opanować za pomocą odpowiednich strategii, leków i narzędzi. Zrób rozeznanie i porozmawiaj ze swoim lekarzem o skutecznych strategiach kontrolowania astmy.Kup lek rozszerzający oskrzela lub inhalator. Produkty te zwykle pozwalają lepiej oddychać kilka sekund po ich użyciu. Korzystanie z tych produktów wiąże się z ryzykiem, ale jeśli używasz ich zgodnie z zaleceniami, powinny one ułatwić Ci życie. Zapytaj swojego lekarza, jakiego rodzaju inhalatora powinieneś użyć.Upewnij się, że znasz swój oddech. Obserwuj sposób, w jaki oddychasz, gdy jesteś spokojny i bez objawów. Kiedy zdasz sobie sprawę, że Twój oddech się zmienił, możesz rozważyć techniki relaksacyjne i oddechowe, aby się uspokoić i uniknąć ciężkich ataków astmy. Podczas ataku postaraj się powrócić do normalnej głębokości i tempa oddechu.Jeśli masz astmę, sprawdź swój dom co najmniej raz w roku pod kątem pleśni i pleśni. Choć pleśń i pleśń są szkodliwe dla zdrowych ludzi, to jeszcze gorzej dla osób z astmą, ponieważ mogą zmniejszać czynność płuc i utrudniać oddychanie. Jeśli podejrzewasz, że masz pleśń w swoim domu, poinformuj o tym swojego lekarza.Jeśli cierpisz na astmę i masz w domu dywan, możesz rozważyć pozbycie się go i zastąpienie go drewnianą podłogą. Dywany mają tendencję do gromadzenia kurzu i innych niezdrowych materiałów, które mogą wywoływać objawy i ataki astmy. Jeśli zatrzymujesz swój dywan, pamiętaj, aby często go odkurzać.Utrzymuj wilgotność w domu na kontrolowanym poziomie za pomocą osuszacza. 
Miejsca, które są suche i czyste, powinny pozostać na szczycie listy metod leczenia astmy.
Zapewnienie niskiej wilgotności w domu oznacza, że żyjesz i oddychasz w bardziej idealnych warunkach, które pomagają uniknąć sezonowych czynników wywołujących ataki.Upewnij się, że nie masz żadnych alergii pokarmowych, jeśli masz astmę. Wiele osób boryka się z alergią na niektóre pokarmy. Reakcja alergiczna może również wpłynąć na astmę, ponieważ Twój oddech może być zmniejszony. Pamiętaj, aby udać się na pogotowie, jeśli uważasz, że masz reakcję alergiczną na żywność.Wierz lub nie, ale wykonywanie ćwiczeń oddechowych może być korzystne dla pacjentów z astmą. Czynności takie jak dmuchanie balonów, gra na instrumencie dętym drewnianym i śpiewanie mogą zwiększyć pojemność płuc, co może pomóc złagodzić objawy astmy. Jeśli czujesz, że podczas wykonywania tych czynności oddychasz ciężko, zrób sobie przerwę.Pozostań w środku, gdy jest wilgotno lub w czasie wysokiego pylenia. Wiosna jest przyjemna, ale nie, jeśli nie możesz oddychać i to jest pora roku, która prawdopodobnie spowoduje największe pogorszenie stanu astmy. Zaproś przyjaciół i znajdź zajęcia w domu, którymi możesz się cieszyć w tych czasach, abyś nie czuł się pozbawiony możliwości wyjścia na zewnątrz.Refluks żołądkowy jest często pomijaną diagnozą osób cierpiących na astmę. Nie musisz doświadczać zgagi, aby cierpieć na refluks żołądkowy. Jeśli powoduje ataki astmy, leczenie będzie zupełnie inne niż w przypadku osób, u których astma jest spowodowana bardziej tradycyjnymi przyczynami. Porozmawiaj ze swoim alergologiem lub lekarzem, jeśli uważasz, że mogą one być przyczyną.Jak wspomniano wcześniej, astma jest bardzo poważnym schorzeniem, które może zagrażać życiu, jeśli nie jest kontrolowane i nieleczone. Nigdy nie wychodź z domu bez inhalatora. Jeśli w powietrzu znajdują się pyłki lub inne alergeny, pozostań jak najczęściej w pomieszczeniach i rozważ przeprowadzkę do obszaru kraju, w którym powietrze jest czystsze, jeśli zanieczyszczenie jest problemem w Twoim miejscu zamieszkania. Skorzystaj z tej porady, aby leczyć objawy astmy, upewniając się, że nie zawładną Twoim życiem.